Mein Weg & mein Warum

Ich dachte lange, ich suche nach dem Glück. In Wahrheit suchte ich Sicherheit.

Die Suche nach einem Gefühl von Zuhause begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Lange glaubte ich, dieses Zuhause im Außen finden zu müssen - bis vieles von dem wegbrach, worauf ich mein Leben und mein Gefühl von Sicherheit gebaut hatte.

Meine Reise

Und plötzlich schrieb mein Leben ein anderes Drehbuch

Meine Familie war mein Zuhause, mein Beruf als TV-Redakteurin gab mir Identität und Richtung. Dann folgten der Umzug in eine neue Stadt, die Trennung und kurz darauf die Krebsdiagnose. Innerhalb kurzer Zeit brach vieles von dem weg, was mir bis dahin Halt gegeben hatte. Diese Zeit riss mir den Boden unter den Füßen weg und ließ mich beinahe zerbrechen.

Wer war ich, wenn all das, worüber ich mich definiert hatte, nicht mehr trug?

Mein Kopf suchte verzweifelt nach einer neuen Geschichte, mein Körper sagte: Stopp!

Ich rannte von hier nach da, griff nach jedem Strohhalm und schüttete meinen Kopf mit immer mehr Wissen voll. Ich wollte verstehen, lösen und möglichst schnell wieder nach vorn.
Bis mein Körper mir auf allen Kanälen sagte: Ich kann nicht mehr.
Und ich mir eingestehen musste: Ich weiß nicht weiter.
Denn all mein Wissen hatte mich nicht sicherer gemacht. Diese Erkenntnis wurde zum entscheidenden Wendepunkt. Zum ersten Mal ging es nicht mehr darum, möglichst schnell wieder zu funktionieren. Sondern darum, herauszufinden, was mir wirklich Halt geben konnte.

Meine wichtigste Erkenntnis:

Sicherheit können wir nicht verstehen. Wir müssen sie erfahren.

Angekommen in meinem neuen Film

Nicht, weil im Außen immer alles sicher ist. Sondern weil ich meinen Halt heute nicht mehr ausschließlich dort suche. Ich habe gelernt, meinem Körper zuzuhören, meiner eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen und auch im Nichtwissen bei mir zu bleiben. Das Leben kann mich noch immer erschüttern – aber ich verliere mich nicht mehr so leicht, wenn es das tut.

„Innere Sicherheit bedeutet für mich nicht, dass das Leben mich nie wieder erschüttert. Sondern dass ich mich nicht mehr verliere, wenn es das tut.“

Was meine Arbeit besonders macht:
Ein Blick hinter die Kulissen

Die Wurzeln

Yoga begleitet mich seit mehr als 25 Jahren. Doch schon früh ging es mir dabei um weit mehr als die körperliche Praxis. Mich faszinierte, was hinter dem Sichtbaren geschieht: Warum verändert eine Bewegung nicht nur den Körper, sondern manchmal auch ein Gefühl? Weshalb kann ein einziger bewusster Atemzug den Geist beruhigen?

Der Weg des Wissens

Aus dieser Neugier wurde eine tiefe Forschungsreise. Ich beschäftigte mich mit Anatomie, Körperarbeit, Meditation und moderner Neurowissenschaft. Die Philosophie des Yoga führte mich zu der Frage: Was ist dieses Gewahrsein in uns, das all unsere Erfahrungen wahrnehmen kann, ohne selbst darin verloren zu gehen? Mit MAP fand ich schließlich eine Form der Bewusstseinsarbeit, in der viele Fäden zusammenlaufen.

Individuelle Begleitung

Dabei arbeite ich nicht nach einem starren Schema. Ich höre genau hin und wähle den Zugang, der dich in diesem Moment wirklich erreicht. Du bist für mich kein Problem, das gelöst werden muss. Du bist eine Frau mit einer eigenen Geschichte, einer inneren Weisheit – und der Fähigkeit, wieder Zugang zu dem Halt zu finden, der längst in dir angelegt ist.

Was in meine Begleitung einfließt

Fundierte Coachingausbildungen in integralem Life Coaching, Embodiment und körperorientierter Prozessbegleitung
MAP als sanfte Form der Bewusstseinsarbeit
Ausbildungen in psychodynamischer Körper- und Energiearbeit
Zertifizierung als Meditationstrainerin
Mehr als 25 Jahre Erfahrung mit Yoga, Meditation, Atem und Achtsamkeit
Umfangreiche Weiterbildungen in Yogatherapie, Anatomie, Spiraldynamik, Faszienarbeit und Bodywork

Lass uns wachsen

Ob du am Anfang deiner Reise stehst oder mitten im Wandel bist – ich freue mich darauf, dich ein Stück zu begleiten. Melde dich gern für ein erstes Gespräch.

silvia.strerath@gmx.de

+49 (0) 170 2405992